Hãy chia sẻ lên Facebook

4 nguồn trái cây giàu vitamin C | Ẩm thực - Sức khỏe

Nguồn vitamin C dồi dào trong cơ thể có tác dụng củng cố hệ miễn dịch, sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ nhiễm các bệnh truyền nhiễm.
4 nguồn trái cây giàu vitamin C | Ẩm thực - Sức khỏe


 

4 nguồn trái cây giàu vitamin C
Dâu tây là món ăn vặt lý tưởng giàu vitamin C - Ảnh: Shutterstock

Theo Times News Network dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe, bạn nên ăn đu đủ thường xuyên vì đây là nguồn phong phú vitamin A, C, kali và chất xơ.

Cam: Không cần bàn cãi về nguồn vitamin C có nhiều trong quả cam song ít ai biết rằng hương quả cam có tác dụng cải thiện tâm trạng và đem lại trạng thái vui vẻ, góp phần tăng hệ miễn dịch ngừa bệnh.

Ớt chuông: Một chén ớt chuông xanh mỗi ngày được cho có thể giúp cơ thể đáp ứng đủ nhu cầu vitamin C trong ngày.

Quả dâu tây: Đây là món ăn vặt lý tưởng, giúp bạn bổ sung chất xơ, mangan và vitamin C.

Mai Duyên


Tổng hợp & BT:

Về Menu

trái cây, vitamin C, dâu tây, cam

xứ mường cà muối ngon Ga da gion Đặt mì bò kho Võ Mạnh Lân Phố mì Quảng gà món Trung Trâm Phạm Bò khô bánh mi trang Cách làm bánh Flan da mì Quảng công thức mì tôm xào sa tế cach lam múc công thức cupcake chanh canh bi do suon non ngon thit ga nuong xien mực xào ngon miệng cách nâu xôi dưà hai phong chien sup dua leo ngon Cuối tuần cải thiện bằng món canh cá kem cà đâu hũ chiên thịt nướng mật ong bánh dầy dua chua bánh mè đen tuyệt hảo Hường Nguyễn Nem hạt sen bùi thơm món ăn Hàn Quốc my xao Cơ thể thiếu chất gì dễ dẫn đến ung sinh tố kiwi bánh quẩy lam lau luon che troi nuoc ngu sac cá trắm hạt dẻ hầm thịt gà mot nang trẻ thit rang tom bánh kem nhung thuc pham ky nhau cach nau xoi dau phong red velvet cupcake Đặc Sản que diêm Nấu Phở cách rán nem Tuyệt chiêu trữ đông và tran Chấm điểm quán bún chả ngan nướng tôm hùm tôm hùm baby tôm món nướng tao bien canh tôm đồng nuoc cốt dừa trung duc thit ngon chả tôm cá món ăn từ tôm dọn Cach Lam Bo NE sai lầm mi chay Ăn một lèo 10 chiếc bò bía mặn không cach lam so diep nuong ngon sùp tỉa củ cải nuong thit mam ca phao chua ngot mì quảng trộn bà nh khoai lang xôi cá rô Cún Khang Thịt ba chỉ xiên nướng thơm huong dan lam thach ngon sinh tố bưởi và cà chua Le gà món nướng thực dưỡng bánh quy hình hoa Miền Bắc Gà kho món trứng chiên cách làm cơm rượu miền trững Ngộ mon nem la lot súp gà ngô nấm Man nuôi xào bò Lẩu bò cách làm bánh khoai mì chay món chay Giang Vũ bánh rau củ trứng cach lam ngheu hap thai sinh tố hoa quả mì chay thịt heo sốt cà chua ngon Óc heo cà voi đế Làm Mứt dua mặt trái rau muong xoa ngon bun chả cá gà luộc sốt cay ruốc cá bạch tuộc nướng sa tế hấp dẫn Khai vị bo nuong sa túi mi goi tự may túi Trứng cút com chien mau xanh Sừ tu lam tra sua tran chau Xào Cún Khang Gà cuộn rau củ nướng sinh to xoai cam vien sa lát dưa leo bạc hà món Pháp Cach lam nem chua